Vols millorar la teva tècnica de braça? Aquí teniu alguns consells! Després d’haver parlat de la tècnica de papallona, esquena i crol; ens queda, per finalitzar l’apartat d’estils de natació: la tècnica de l’estil braça. Sabíeu que… L’...
Llegir més
Fem la patada de delfí, fent un moviment de “látigo” de tot el cos, desde el pit fins als dits dels peus. Les cames han d’estar juntes i s’han de moure cap a dalt i cap a baix fent un moviment unison. Farem aquest exercici durant varies piscines e...
Llegir més
En l’estil d’esquena hem d’intentar: >POSICIÓ CORPORAL: Col·locar-nos en una posició adequada: alineació cap-espatlles-maluc-peus. Amb una posició alta. La millor manera d’entendre-ho és pensar: Hem de mirar just a sobre nostre. És a...
Llegir més
La natació és un esport de sensacions i aquí és on anem a posar els nostre esforç, buscant exercicis que ofereixen bons i dolentes sensacions per conèixer i sobretot sentir com s’hauria de fer per fer-ho bé. Té importància..si… la formació en...
Llegir més
La tècnica de Natació, ja sigui per a nedadors com per triatletes, és un aspecte essencial en la millora del rendiment. Podem trobar diversos mètodes per millorar el rendiment esportiu, ja sigui a nivell tècnic com a nivell de perfeccionament....
Llegir més