“Confiar en ti mismo no garantiza el éxito, pero no hacerlo garantiza el fracaso.” Albert Bandura

L’autoconfiança fa referència a la seguretat que té un/-a en un mateix/-a per resoldre un problema, realitzar una tasca o prendre una decisió.

Aquesta característica es demostra de manera transversal a la vida, és a dir, en les diferents situacions en les quals ens trobem.

En el cas esportiu seria la creença o el grau de certesa que es té sobre les pròpies habilitats per obtenir aconseguir els objectius que un s’ha marcat o per obtenir els resultats desitjats en una competició. Creure que es pot dominar una situació ja sigui petita o gran.

A través de la psicologia esportiva es treballa per tal que el nivell de confiança depengui al  100% d’un/-a mateix/-a, independentment de l’entorn en el qual un es trobi.

La temporada es divideix en tres períodes, en els quals s’aborda aquesta característica psicològica de manera diferenciada:
 

 

Es tracta d’una característica molt lenta de construir i molt fàcil de destruir.

Anna Viñolas
Psicòloga esportiva, formadora i coach
Núm. Col·legiada 20760