La primavera és l’època de l’any que tot floreix, comença el bon temps, més hores de llum al dia i noves rutines en el dia a dia. Tots aquests canvis provoquen que el cos s’hagi d’adaptar als nous bioritmes produint cansament, mals de cap i falta d’energia. Aquest fet en denominem l’astènia primaveral, que podríem considerar-la com una manifestació que es caracteritza per variacions de l’estat d’ànim i de la vitalitat. En aquesta estació la natura ens ensenya i ens ofereix verdures riques en antioxidants i amb un gran poder desintoxicant i energètic per tal que les podem aprofitar per evitar alguns dels símptomes de l’astènia primaveral.

 

 
Consells:

Juntament amb una bona alimentació, l’esport practicat diàriament, especialment durant les hores que es pugui estar en contacte amb la llum del sol, també ajudarà a millorar el nostre sistema immunitari i hormonal.