Un grup de persones d’entre 55 i 68 anys comencen a realitzar entrenaments de força per millorar la condició física, la massa muscular i reduir el dolor d’algunes articulacions. 

Ja hem engegat el programa Fit 60+, un nou servei d’entrenament de treball de força en grup per a persones grans. I les primeres sensacions són bones! Us animeu?

 

Al programa Fit 60+ hi participen persones d'entre 55 i 68 anys, sobretot dones. Tots comparteixen els mateixos objectius: millorar la condició física, la funcionalitat i autonomia; augmentar la força i la massa muscular; i reduir el dolor d’algunes articulacions. La gran majoria pateixen dolors de columna, al maluc i els genolls, a causa de patologies relacionades amb l'edat com l'artrosis i l'osteoporosis. 

En molts estudis s'ha observat que amb el treball de força es poden millorar tots aquests aspectes! Tots els participants estan molt motivats en les classes que estan realitzant. Veuen que amb aquest treball poden aconseguir els objectius que s’han fixat.
 

Fins a dia d’avui, aquest participants no realitzaven treball de força, només activitats dirigides com pilates, estiraments, ioga, aquagim i caminar. Segur que amb aquest programa noten moltes millores!