06/03/2024
Càncer i entrenament de força
Tot i que pot semblar el contrari, la veritat és que l’entrenament de força aporta molts beneficis a les persones que pateixen càncer. Us els expliquem.
L’entrenament de força és molt positiu per a les persones que pateixen càncer! Aquest tipus d’exercici millora la quantitat i qualitat de teixit muscular, la seva funcionalitat i té un efecte molt positiu sobre el sistema immune.
Els programes d’exercicis inclouen sempre un bloc de treball de força, un bloc de treball cardiovascular i un altre per millorar la funcionalitat en general. És important saber quins exercicis cal realitzar, la quantitat i l’ordre. Per això és important que t’assessoris amb els nostres tècnics.
Al CN Vic-ETB ja estem oferint aquest particular servei d’entrenament de força a diversos usuaris que pateixen un càncer i els resultats són molt positius. Els tècnics que el gestionen són en Lluís i la Vero, amb un àmplia experiència i amb estudis específics en aquest àmbit.
L’exercici, un risc? No, al contrari!
Moltes persones amb càncer tenen por de realitzar aquest treball perquè pensen que els pot comportar un risc per a la salut. Però és tot el contrari! El perill és no realitzar aquest treball de força, ja que millora el sistema muscular i permet viure més i sobretot millor!
Altres persones comenten que no els agrada aquest tipus de treball. Esperem que els acabi agradant, però si no és el cas, han d’entendre que és una cosa fonamental per a la seva salut.
Per això és tant important el vincle del pacient amb la família. Han de treballar en la mateixa direcció i és molt beneficiós realitzar aquests entrenaments conjuntament.
El procés no serà mai lineal, ja que dependrà de la fase i del procés en que es trobi el pacient: si ha patit una intervenció quirúrgica, si està fent tractament de radioteràpia o quimioteràpia...
Això pot complicar la disponibilitat i l’assistència del pacient. S’haurà d’adaptar els entrenaments en cada moment del procés. Tot i així, és ideal realitzar dues sessions d’entrenament a la setmana de forma no consecutiva.
Perquè és tant important entrenar la força? Perquè la fatiga generada per la malaltia i les sessions de tractament debiliten la força i massa muscular. Per això, és el primer que hem d’entrenar.
Beneficis de l’entrenament de força en persones amb càncer:
- Increment de la massa i força muscular.
- Increment de la densitat òssia.
- Redueix la cardiotoxicitat (disminució de la capacitat respiratòria).
- Augment del metabolisme basal en repòs.
- Reducció de la pressió arterial.
- Augment de la funcionalitat, autonomia i confiança.
- Redueix el dolor articular.
Entrenament de força = Més vida, més salut i millor pronòstic durant el procés de la malaltia.
